スタッフ平井がキックボクシングと肩甲骨の関係を解説。

キックボクシングは全身をしっかり使う有酸素＆筋トレ運動！
前回の「骨盤」に続き、今回は「肩甲骨」について深掘りします💡

実は、肩甲骨は上半身の姿勢に大きく関わっています。
「猫背」や「巻き肩」でお悩みの方も多いのではないでしょうか？💦

肩甲骨周辺の筋肉がしっかりほぐれて機能すると、姿勢の改善に効果的です！

キックボクシングでのポイント

パンチを打つときは、小さくまとまらずダイナミックに肩甲骨から大きく動かすこと！
これによって周辺の筋肉へしっかり刺激が入ります🔥

さらに、肩甲骨の可動域が広がることで肩こりや肩の痛みの予防・改善にもつながりますよ！

長時間のデスクワークでガチガチに固まった肩や背中を、キックボクシングで心地よくほぐしていきましょう！